Thiết lập COROS APEX 4 của bạn

Từ mặt đồng hồ chính, hoặc trong khi đang ghi hoạt động, nhấn giữ phím Quay lại để mở menu Hộp công cụ. Tại đây bạn có thể truy cập các tiện ích cho Bản đồ, Dẫn đường, Báo thức, Phát Nhịp tim và xem thêm.

Trung tâm điều khiển

• Ko làm phiền: Chọn để chuyển đổi giữa Ko làm phiền, Chế độ Ngủ và Chế độ Hàng ngày. Trong Chế độ Ko làm phiền và Ngủ, thông báo sẽ bị tắt tiếng và chỉ xuất hiện trong nền. Trong Chế độ Hàng ngày, thông báo và cảnh báo xuất hiện bình thường trên màn hình đồng hồ.
• Chế độ Ban đêm: Khi được bật, đèn nền sẽ duy trì cho đến khi hoạt động hiện tại kết thúc, hoặc cho đến 1 giờ sau khi mặt trời mọc.
• Hệ thống vệ tinh:
  • Endurance: Sử dụng Tất cả Hệ thống GPS để xác định tín hiệu vệ tinh mạnh nhất và chọn thông minh khi nào sử dụng một tín hiệu cụ thể, và khi nào tắt một tín hiệu để tiết kiệm pin.
  • Max: Sử dụng Tất cả Hệ thống GPS. Đây là chế độ vệ tinh được khuyến nghị cho hầu hết các tình huống.
  • Cao: Sử dụng Băng tần kép. Chế độ này được khuyến nghị nếu bạn đang di chuyển qua các khu vực có điều kiện GPS khó khăn, như hẻm núi hẹp, rừng rậm, hoặc vách đá dốc.
• Màn hình cảm ứng:
  • Cài đặt Tự động bật cho phép bạn sử dụng màn hình cảm ứng khi cuộn và chọn các mục menu, tiện ích và bản đồ.
  • Chỉ Bản đồ & Dữ liệu Hoạt động cài đặt vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho các mục menu, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng màn hình cảm ứng cho bản đồ và các trường dữ liệu hoạt động.
  • Chỉ trên bản đồ cài đặt vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho tất cả các hiển thị đồng hồ ngoại trừ bản đồ.

Báo thức: Chọn để thiết lập báo thức mới hoặc quản lý báo thức hiện có

La bàn: Chọn để mở la bàn 3D. Nhấn nút Xác nhận để chuyển đổi giữa La bàn, tọa độ GPS, độ cao và khí áp.

Oxy mao mạch: Chọn để đo nồng độ oxy trong máu SpO2

• Nhấn núm để bắt đầu đo SpO2 mới
• Dữ liệu có sẵn trên trang này:
  • Phần trên cùng: Chỉ số đánh giá thích nghi độ cao (có sẵn nếu độ cao trên 2500m hoặc 8250ft)
  • Phần giữa: SpO2 và thời gian kể từ lần đọc cuối
  • Phần dưới: Độ cao

• Cuộn xuống để xem đồ thị SpO2 (màu đỏ, vàng và xanh lá) và độ cao (màu da trời) trong 24 giờ và 3 ngày qua.

Cài đặt Dẫn đường: Chọn để chọn các cài đặt sau:

• Chọn một cung đường
• Xem trước chi tiết độ cao cho cung đường
• Hướng Điểm x.phát (xuôi chiều hoặc ngược chiều)
• Hướng bản đồ (cố định phía trước hoặc cố định phương Bắc)
• Cảnh báo Hướng đi lệch
• Báo hướng rẽ
• Quay về xuất phát (theo dõi lại bước chân của bạn qua cung đường GPS)

Bản đồ: Xem bản đồ cảnh quan và/hoặc bản đồ địa thế cho vị trí hiện tại của bạn. Bản đồ có thể được tải xuống từ ứng dụng COROS > trang Hồ sơ > APEX 4 > Quản lý Bản đồ.

Bấm giờ: Chọn để sử dụng chức năng bấm giờ, có sẵn cả trong và ngoài theo dõi hoạt động.

• Nhấn nút Xác nhận để bắt đầu và dừng bấm giờ
• Nhấn nút Quay lại/Vòng để bắt đầu vòng mới và cài lại bấm giờ
• Giữ nút Quay lại/Vòng để thoát trang mà không làm gián đoạn bấm giờ

Hẹn giờ: Chọn để thiết lập tối đa 3 hẹn giờ với tính năng lặp lại. Hẹn giờ có sẵn cả trong và ngoài theo dõi hoạt động.

• Thiết lập thời gian mới sẽ ghi đè lên các thời gian trước đó
• Nhấn núm để bắt đầu và dừng hẹn giờ
• Nhấn nút Quay lại để khởi động lại hẹn giờ hoặc quay lại trang thiết lập hẹn giờ
• Để lặp lại hẹn giờ, chọn Lặp lại → Bật
• Giữ nút Quay lại để thoát trang mà không làm gián đoạn hẹn giờ

Mặt đồng hồ: Chọn để chọn trong số 5 mặt đồng hồ được lưu trữ trên đồng hồ và các tùy chọn màu chủ đề. Bạn có thể tải xuống mặt đồng hồ mới từ ứng dụng COROS bằng cách vào trang Hồ sơ (tab thứ tư), sau đó chọn APEX 4.

Phát Nhịp tim: Chọn để ghép đôi với thiết bị hỗ trợ Bluetooth, và phát dữ liệu nhịp tim từ đồng hồ của bạn đến thiết bị đó.

Báo cáo & Dự đoán Thống kê pin: Được tích hợp trong mỗi đồng hồ COROS là công cụ "Thống kê pin" cho phép bạn xem báo cáo tiêu thụ theo yêu cầu về tiêu thụ pin đồng hồ của bạn trong chu kỳ sạc hiện tại. Công cụ Thống kê pin hiển thị một đồ thị cho bạn thấy phần trăm pin hiện tại của đồng hồ, một đồ thị hiển thị sự tiêu hao pin lịch sử của bạn, khi nào lần sạc cuối của bạn, và ước tính thời gian pin của bạn sẽ kéo dài dựa trên "sử dụng tiêu chuẩn". Để xem phân tích chi tiết hơn về thống kê tiêu thụ pin, nhấn núm. Từ màn hình này bạn có thể thấy các chỉ số sau: Công suất còn lại, Ước tính Sử dụng Hàng ngày Còn lại, Ước tính Sử dụng GPS Còn lại, Lần sạc cuối, Ngày kể từ lần sạc cuối.

Các cảm biến trong đồng hồ? PPG (Nhịp tim quang học), Cao độ kế Barometric, Gia tốc kế, Con quay hồi chuyển, La bàn điện tử, Cảm biến nhiệt độ, Cảm biến oxy mao mạch (cảm biến SpO2 mới), ECG, Micro kép với giảm tiếng ồn, Đo độ sâu nước, Loa

Từ menu chính của đồng hồ, xoay đến Hệ thống để tùy chỉnh các cài đặt sau:

• Giao diện tập luyện
  • Màu nền: Chọn giữa Trắng hoặc Đen cho các trang dữ liệu hoạt động của bạn.
  • Tự động cuộn trang: Chọn xem các trang dữ liệu của bạn có tự động cuộn khi đang ghi hoạt động hay không.
  • Cảnh báo tin nhắn & cuộc gọi: Chọn xem đồng hồ của bạn có nhận thông báo khi đang ghi hoạt động hay không. Ngay cả khi cài đặt này Tắt, đồng hồ của bạn vẫn có thể nhận thông báo trong chế độ chờ.
  • Tự bật chế độ Ban đêm: Khi được bật, đèn nền sẽ duy trì cho đến khi hoạt động hiện tại kết thúc, hoặc cho đến 1 giờ sau khi mặt trời mọc.
  • Nhãn dữ liệu: Chọn Chữ viết cho các trường dữ liệu của bạn được gắn nhãn bằng chữ viết, hoặc Biểu tượng cho các trường dữ liệu của bạn được gắn nhãn bằng biểu tượng. (Lưu ý: Nếu chọn Biểu tượng, đồng hồ của bạn sẽ sử dụng chữ viết cho đến khi không có hoạt động trong 5 giây, sau đó chuyển về biểu tượng.)
• Cảm biến: Sử dụng menu này để tùy chỉnh cài đặt cho nhịp tim quang học và khí áp, và hiệu chỉnh các cảm biến khác (độ cao, la bàn, nhiệt độ).
• Phụ kiện: Ghép đôi với các cảm biến bên ngoài qua Bluetooth.
• Wi-Fi: Kết nối đồng hồ của bạn với Wi-Fi để tải lên hoạt động, tải xuống bản đồ và tải xuống firmware mới.

Trong menu Hệ thống > Cài đặt khác, bạn có thêm nhiều tùy chọn tùy chỉnh:

• Ngôn ngữ: Chọn ngôn ngữ mới cho đồng hồ của bạn.
• Mặt đồng hồ: Chọn mặt đồng hồ mới và màu chủ đề. Tải xuống thêm các thiết kế mặt đồng hồ để lưu trữ cục bộ trên APEX 4 của bạn từ trang Hồ sơ trong ứng dụng COROS.
• Đèn khi lật cổ tay: Khi cài đặt này được bật, màn hình của APEX 4 sẽ sáng mỗi khi bạn nâng cổ tay.
  • Tự động bật sẽ tự động kích hoạt đèn nền 1 giờ trước khi mặt trời lặn, và tắt sau khi mặt trời mọc (hoặc khi phát hiện ngủ).
  • Cả ngày sẽ bật đèn khi lật cổ tay cả ngày, không chỉ trong các thời điểm đã đề cập ở trên.
  • Lưu ý: Tắt chế độ Đèn khi lật cổ tay sẽ không hoàn toàn tắt đèn nền trên đồng hồ. Đèn nền màn hình vẫn có thể được kích hoạt nếu đồng hồ nhận thông báo, cảnh báo thể thao, hoặc nếu bất kỳ nút nào được thao tác thủ công.
• Tay đeo đồng hồ và Núm xoay: Chọn tay bạn đang đeo APEX 4, và tùy chỉnh vị trí núm xoay và phương hướng của núm xoay.
  • Ví dụ, người dùng đeo đồng hồ trên tay phải có thể muốn núm xoay nằm ở bên trái của đồng hồ. Màn hình của APEX 4 có thể xoay để phù hợp với phương hướng mới.
• Âm thanh và Rung: Tùy chỉnh khi nào đồng hồ của bạn phát ra rung và chuông báo tùy thuộc vào cảnh báo thể thao, thông báo, báo thức và nhiều hơn nữa.
  • Âm lượng: Điều chỉnh âm lượng cho loa của APEX 4.
  • Chuông báo: Bật hoặc tắt chuông báo cho phím, thông báo, báo thức, cảnh báo thể thao và âm thanh chung.
  • Rung: Bật hoặc tắt rung cho phím và cảnh báo.
• Màn hình cảm ứng:
  • Cài đặt Tự động bật cho phép bạn sử dụng màn hình cảm ứng khi cuộn và chọn các mục menu, tiện ích và bản đồ.
  • Chỉ dữ liệu Bản đồ & Hoạt động cài đặt vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho các mục menu, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng màn hình cảm ứng cho bản đồ và các trường dữ liệu hoạt động.
  • Chỉ trên bản đồ cài đặt vô hiệu hóa màn hình cảm ứng cho tất cả các hiển thị đồng hồ ngoại trừ bản đồ.
• Khóa tự động: Chọn Nhấn giữ để mở khóa hoặc Xoay để mở khóa trong chế độ chờ hoặc chế độ thể thao. Các cài đặt này có thể ngăn đồng hồ của bạn vô tình cuộn và bắt đầu/dừng một hoạt động nếu núm xoay bị nhấn vô tình.
  • Nhấn giữ để mở khóa: Nhấn và giữ núm xoay thủ công.
  • Xoay để mở khóa: Xoay núm xoay liên tục thủ công.
• Đơn vị: Chuyển đổi giữa đơn vị các thông số hoặc Hệ hoàng gia, và tùy chỉnh đơn vị Nhiệt độ của bạn riêng biệt.
• Hệ thống vệ tinh:
  • Endurance: Sử dụng Tất cả Hệ thống GPS để xác định tín hiệu vệ tinh mạnh nhất và chọn thông minh khi nào sử dụng một tín hiệu cụ thể, và khi nào tắt một tín hiệu để tiết kiệm pin.
  • Max: Sử dụng Tất cả Hệ thống GPS. Đây là chế độ vệ tinh được khuyến nghị cho hầu hết các tình huống.
  • Cao: Sử dụng Băng tần kép. Chế độ này được khuyến nghị nếu bạn đang di chuyển qua các khu vực có điều kiện GPS khó khăn, chẳng hạn như hẻm núi hẹp, rừng rậm, hoặc vách đá dốc.
• Bản đồ. Bản đồ toàn cầu có thể được tải xuống từ ứng dụng COROS, bằng cách vào trang Hồ sơ > chọn APEX 4 > Quản lý Bản đồ.
  • Hướng bản đồ: Chọn để giữ bản đồ cố định phương Bắc (bất kể hướng thực tế của bạn), hoặc Cố định phía trước (hướng bạn thực sự đang đối mặt).
  • Loại bản đồ: Bật bản đồ cảnh quan và/hoặc bản đồ địa thế.
• Cảnh báo độ cao: Khi cài đặt này được bật, đồng hồ của bạn sẽ tự động đo SpO2 (oxy trong máu) định kỳ nếu bạn ở trên 2500 mét.
• Áp lực hàng ngày: Khi cài đặt này được bật, đồng hồ của bạn sẽ sử dụng dữ liệu nhịp tim và HRV để tính toán áp lực của bạn suốt cả ngày và đêm. Lưu ý: Bật Áp lực hàng ngày sẽ tăng tiêu thụ pin.